Dicas

Comece com algo que você gosta

Comece com algo que você gosta

Depois do aquecimento, comece seu treino com o exercícios que você mais gosta.

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Evite os horários de pico

Evite os horários de pico

Obviamente, chegar à academia fora dos horários de pico fará com que termine o treino mais rápido.

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Seja competitivo

Seja competitivo

Na esteira ou na bike, olhe para alguém perto de você, que esteja de fato treinando pesado, e tente superá-lo.

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